「まさかこの若さで薄毛に？」10代で若はげの兆候を感じ始めた時、多くの若者は大きなショックと不安に直面します。友人には相談しづらく、一人で悩みを抱え込んでしまうケースも少なくありません。しかし、10代の若はげには特有の原因があり、その兆候を早期に捉え、適切な対策を始めることが非常に重要です。この時期のケアが、将来の髪の健康を大きく左右すると言っても過言ではありません。10代の若はげの主な原因は多岐にわたりますが、まず挙げられるのが「生活習慣の乱れ」です。現代の10代は、学業や部活動、スマートフォンの使用などで、睡眠不足に陥りやすい傾向があります。髪の成長を促す成長ホルモンは睡眠中に多く分泌されるため、睡眠不足はヘアサイクルの乱れを引き起こし、薄毛を進行させる要因となります。また、ファストフードや偏った食生活も問題です。髪の毛は食事から摂取するタンパク質、亜鉛、ビタミン類などの栄養素で作られるため、栄養バランスの偏りは髪の成長を妨げ、髪が細くなったり、抜け毛が増えたりすることがあります。次に、「ストレス」も10代の若はげに大きく影響します。受験勉強、友人関係、部活動、進路など、10代が抱えるストレスは多岐にわたり、自律神経の乱れや血行不良を招き、頭皮の健康状態を悪化させ、抜け毛を増加させる要因となります。精神的な負担が大きいと、無意識のうちに髪を引っ張る癖が出てしまい、「牽引性脱毛症」に繋がることも考えられます。さらに、「間違ったヘアケア」も原因の一つです。洗浄力の強いシャンプーの使用や、シャンプーのしすぎ、すすぎ残し、ドライヤーの熱によるダメージ、頻繁なカラーリングやパーマなどは、頭皮環境を悪化させ、抜け毛を誘発する可能性があります。特に、きつく結ぶヘアスタイルを続けることで起こる「牽引性脱毛症」は、女性だけでなく、男性でも見られます。稀にではありますが、「男性型脱毛症（AGA）」や「女性男性型脱毛症（FAGA）」が10代で発症することもあります。これらの脱毛症は遺伝的要因やホルモンの影響が大きく関与しており、進行性であるため、放置すると薄毛が確実に進行していく傾向があります。10代という若さで薄毛が気になり始めたら、まずは原因を知り、早期に専門医に相談したり生活習慣を見直したりすることが将来の髪の健康を守る上で非常に重要です。