「最近、抜け毛が増えた気がする」「頭頂部が薄くなってきたかも」「頭皮がベタつくようになった」…もしかしてAGA（男性型脱毛症）かもしれない、と感じたら、まずは自分の頭皮の状態をチェックし、そして早めに専門医に相談することが大切です。自己判断で放置したり、効果の不確かなセルフケアに頼ったりしていると、AGAは進行してしまう可能性があります。まず、自宅でできる簡単な頭皮チェックのポイントです。鏡を使って、頭皮の色を確認してみましょう。健康な頭皮は青白い色をしていますが、赤みを帯びている場合は炎症が起きている可能性、黄色っぽくくすんでいる場合は血行不良や皮脂の酸化などが考えられます。次に、頭皮を指で触ってみて、硬さや弾力を確認します。健康な頭皮は柔らかく、指で動かすとある程度の動きがあります。カチカチに硬い場合は、血行が悪くなっているかもしれません。また、フケの状態もチェックしましょう。パラパラとした乾燥性のフケか、ベタベタとした脂性のフケか、かゆみや赤みを伴うかなどを観察します。さらに、抜け毛の状態も確認します。抜けた毛の中に、細くて短い、弱々しい毛が多く含まれていないか見てみましょう。これらはAGAのサインである可能性があります。これらのセルフチェックで気になる点があったり、薄毛の進行を実感したりした場合は、迷わず専門医（皮膚科またはAGA専門クリニック）に相談しましょう。専門医は、問診や視診、マイクロスコープを用いた詳細な頭皮・毛髪診断、必要に応じて血液検査などを行い、あなたの薄毛の原因がAGAなのか、それとも他の原因（脂漏性皮膚炎、円形脱毛症、栄養不足など）なのかを正確に診断してくれます。そして、診断結果に基づいて、あなたに最適な治療法（内服薬、外用薬、注入治療など）や、具体的な頭皮ケアの方法、生活習慣のアドバイスなどを提案してくれます。AGAは早期発見・早期治療が非常に重要です。進行が進んでしまう前に、勇気を出して専門医の診察を受けることが、悩みを解決するための最も確実な第一歩となります。「AGAかな？」と思ったら、まずは行動を起こしましょう。