こめかみ部分の薄毛が気になり始めたら、まずその原因を特定することが重要です。原因によって適切な対処法が異なるため、自己判断せずに専門医の診断を仰ぐのが理想です。こめかみ薄毛の主な原因として、以下のものが考えられます。1. AGA（男性型脱毛症）：男性のこめかみ薄毛の最も一般的な原因です。遺伝的要因と男性ホルモン（特にDHT：ジヒドロテストステロン）の影響により、生え際（特にM字部分）や頭頂部から薄毛が進行します。ヘアサイクルにおける成長期が短縮され、髪の毛が細く短くなる「軟毛化」が特徴です。2. FAGA（女性男性型脱毛症）：女性に見られる、男性のAGAと似たメカニズムの薄毛です。男性ホルモンの影響が関与していると考えられ、頭頂部だけでなく、こめかみ部分から薄くなることもあります。更年期以降に発症しやすい傾向があります。3. 牽引性脱毛症：ポニーテールやアップスタイル、きつく編み込んだ髪型など、特定の髪型を長期間続けることで、こめかみや生え際の毛根に持続的な張力がかかり、髪が抜けやすくなったり、細くなったりする脱毛症です。特に女性に多く見られます。4. 生活習慣の乱れ：栄養バランスの偏った食事（特にタンパク質、亜鉛、鉄分、ビタミンB群などの不足）、睡眠不足、過度なストレス、喫煙などは、頭皮の血行不良やホルモンバランスの乱れを引き起こし、髪の成長に悪影響を与え、こめかみ部分の薄毛を助長する可能性があります。5. 誤ったヘアケア：洗浄力の強すぎるシャンプーの使用、不十分なすすぎ、頭皮への過度な刺激、頻繁なカラーリングやパーマなどは、頭皮環境を悪化させ、抜け毛の原因となることがあります。6. その他の疾患：まれに、甲状腺機能の異常や自己免疫疾患などが、薄毛の原因となることもあります。これらのように、こめかみ薄毛の原因は様々です。特にAGAやFAGAは進行性であるため、早期に原因を特定し、適切な対策を始めることが、症状の改善や進行抑制には不可欠です。